Nel caso ve la foste persa, ecco la ricetta di un fai-da-tè che potete confezionare a casa vostra con le erbe tonificanti e drenanti di cui abbiamo parlato nella puntata di giovedì scorso di Greta la Cavia.
Una premessa, non lasciatevi ingannare dai nomi: anche se si parla di tè snellenti o tè dimagranti, nulla vi farà tornare in forma se non una sana dose di attività fisica, tanta acqua e una dieta equilibrata ed infine, a dare un aiutino al vostro metabolismo sopito, ci pensa la fitoterapia!
Ingredienti:
Per 100 grammi di tisana dovete procurarvi:
– 20 grammi di foglie di ortica
– 20 grammi di eleuterococco o radice si Ginseng siberiano
– 10 grammi di foglie di senna
– 10 g di foglie tarassaco
– 10 g di radice di altea
– 10 g di corteccia di olmo
E per finire a piacere: cannella, buccia d’arancia, zenzero e semi di finocchio
Preparazione:
Una volta che avete unito tutte le erbe in una grande ciotola, mescolatele per bene e infine trasferite l’infuso in un posto buio e al riparo da umidità e fonti di calore.
Se conservata nel modo giusto, questa tisana dovrebbe mantenere gusto e proprietà inalterati anche per sei 6 mesi.
Ultime dritte:
– Le porzioni sono 15 grammi di infuso per tazza.
– Per dolcificare utilizzate il miele al posto dello zucchero.
– Questa è una tisana che andrebbe bevuta preferibilmente calda.
– Mentre attendete che la tisana raggiunga una temperatura ragionevole che non vi ustioni il palato al primo sorso, coprite la tazza per far sì che la tisana mantenga tutte le sue proprietà.